Manter uma boa qualidade de vida pode ajudar a prevenir o câncer de mama

Diversos hábitos saudáveis têm sido associados a redução no risco de desenvolvimento do câncer de mama. Pesquisas que indicam que mulheres com hábitos saudáveis e qualidade de vida elevada têm menos chances de desenvolver câncer de mama em comparação com aquelas que não seguem um estilo de vida equilibrado.

Essa busca pela qualidade de vida deve começar com uma alimentação balanceada, baixa em gordura saturada e rica em frutas, vegetais, grãos integrais, entre outros. Esse cuidado diário pode ajudar a reduzir o risco de câncer de mama.

Alimentos antioxidantes, como frutas vermelhas e vegetais crucíferos (brócolis, couve), também são benéficos na prevenção da doença.

O consumo excessivo de álcool está associado ao aumento do risco de câncer de mama. Limitar a ingestão de bebidas alcoólicas pode contribuir para a prevenção.

O  tabagismo também está relacionado a um risco maior de desenvolver vários tipos de câncer, incluindo o de mama. Abandonar o cigarro é essencial para uma melhor qualidade de vida e redução do risco de diversas doenças.